Faja lumbar semirrígida lumbofit

Tallas: S, M, L, XL, 2XL y 3XL.

Para averiguar tu talla, deberás medir el contorno de tu trocánteres en cm.

Estas son las referencias:

S (85-95 CM) , M (95-105 CM) , L (105-115 CM) , XL (115-125 CM) , XXL (125-135 CM).

Alturas

Altura delantera: 20 cm

Altura trasera: 27 cm 

Efectos

• Gran contención.
• Soporte lumbosacro.
• Descarga del raquis lumbosacro.
• Limitación de la movilidad del raquis sacrolumbar.
• Compresión intra-abdominal.

¿Qué es una faja lumbar semirrígida?

Una faja lumbar semirrígida es una órtesis de tronco diseñada para ofrecer contención a la espalda durante una patología concentrada en esta zona. Asimismo, esta faja ortopédica de dar soporte a los lumbares y el sacro para así conseguir una reducción del dolor.

Las características principales de esta faja ortopédica son: 

• Tejido semielástico transpirable de algodón y lycra.
• Pieza elástica lumbo-sacra de refuerzo.
• Dos pares de tiradores inelásticos de regulación a dos niveles: cadera y cintura.
• Dos corrugados laterales.
• Eficaz ajuste: sus bagas correderas multiplican la fuerza de tracción ejercida por el paciente
• Cuatro aceros conformables sobre la zona lumbo-sacra.
• Amplias trabillas para facilitar la colocación.
• Cierre mediante velcro.

Usos frecuentes de la faja lumbar semirrígida

La faja lumbar semirrígida sirve para:

• Lumbalgia aguda y subaguda.
• Lumbociática.
• Síndrome facetario.
• Protusión discal.
• Hernia de disco.
• Espondilolisis
• Espondiloartritis.
• Discopatías degenerativas.
• Procesos degenerativos.
• Hipotonía muscular.
• Rehabilitación postural.
• Post-operatoria.

¿Qué ejercicios puedo hacer para reducir la lumbalgia?

Solo y cuando ya no se sienta un dolor agudo, es posible que estemos preparados para realizar ejercicios que ayuden a reducir la lumbalgia y fortalecer la espalda para evitar futuras lesiones.

Ejercicio alternado de brazos y piernas

Haz este ejercicio lentamente, intentando mantener el cuerpo derecho en todo momento. No dejes que una cadera quede más abajo que la otra. 

• Comience en el piso, apoyando las manos y las rodillas.
• Contraigo los músculos del estómago.
• Eleva una pierna en dirección contraria al suelo y manténla estirada hacia atrás.
• Mantén esa posición 6 segundos aproximadamente.
• Repite de 8 a 12 veces con cada pierna. 

Flexión hacia atrás

• Pon los pies separados al mismo ancho que tu cadera, apuntando los dedos hacia delante.
• Coloca las manos en la espalda y las palmas en la cintura. 
• Estira la columna vertebral hasta la coronilla de la cabeza.
• Manteniendo las piernas rectas, inclínate hacia atrás a la altura de las manos , sin arquear el cuello.
• Sostén la posición de 1 a 2 segundos. 
• Vuelve a la posición original. Repite de 3 a 10 veces. 

Ejercicio de arqueamiento vertebral 

• Colócate a cuatro patas con las manos y las rodillas en el suelo.
• Relaja la cabeza y déjala a caer. 
• Arquee la espalda hacia el techo, hasta que sientas que las partes alta, media y baja se estiran bien. 
• Mantén este estiramiento alrededor de 15 a 30 segundos.
• Vuelva a la posición inicial con la espalda plana mientras estás de manos y rodillas.
• Luego, deja que la espalda cuelgue presionando el abdomen hacia el suelo.
• Mantén esta posición entre 15 y 30 segundos.
• Repite de 2 a 4 veces.

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Ahora ya conoces los usos que puedes darle a la faja lumbar semirrígida.

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