Almohadas

Dormir bien es fundamental para disfrutar de una buena salud, y para lograrlo es necesario tener la almohada correcta. Muchos subestiman la importancia de este elemento para el descanso, o lo ven como un accesorio más. Pero en Valentia Medical sabemos cuánto influye en la calidad de nuestro descanso diario. Es por eso que ponemos a tu disposición un amplio catálogo de almohadas diseñadas para mejorar tu bienestar. La mayoría son almohadas viscoelásticas, pues este material garantiza una mayor comodidad y diversos beneficios para la salud. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber sobre ellas y cómo aprovecharlas al máximo.

Importancia de escoger una buena almohada

Cuando pensamos en lo que se necesita para dormir bien, solemos considerar en primer lugar la calidad del colchón. Sin embargo, las almohadas son el complemento ideal para asegurar un buen descanso. Casi no notamos su efecto al usarlas a diario, pero seguramente nos damos cuenta de las consecuencias de no tenerlas durante solo una noche.

La función de las almohadas va más allá de ayudarnos a tener una postura cómoda para conciliar el sueño. Su objetivo es proteger y relajar una de las partes más importantes de nuestro cuerpo: la nuca. Permiten liberar tensiones y evitar dolores cervicales o de espalda al despertar. Para conseguir esto, es necesario que se adapten al cuello y la cabeza a la perfección.

Existen diferentes tipos de almohadas, pero las más utilizadas son las de plumas, poliéster, fibra, gel, látex o viscoelásticas. Estas últimas han sido diseñadas con los mayores estándares médicos para evitar numerosas afecciones y dolencias. Se adaptan a distintas necesidades y características corporales con facilidad.

Asimismo, vienen en distintas formas y niveles de firmeza.

¿Qué son las almohadas viscoelásticas?

Este tipo de almohadas están hechas de viscoelástica, un material desarrollado por la Nasa. Se trata de una espuma sensible a la temperatura y la presión. Entre sus ventajas está la fácil circulación del aire y su capacidad para adaptarse a la forma de nuestro cuerpo. Por eso, en un principio fue diseñado para cubrir las necesidades de los astronautas durante los aterrizajes.

No obstante, después se popularizó su uso para fabricar almohadas ergonómicas que contribuyen en el descanso de sus usuarios. Este material actúa como si tuviera memoria, por lo que crea una especie de molde para el cuerpo. Esto permite disfrutar de una mayor comodidad al dormir en cualquier posición.

Beneficios de las almohadas viscoelásticas

Además de su capacidad de adaptación, los beneficios de las almohadas viscoelásticas se reflejan en sus efectos más visibles. En primer lugar, disminuyen de forma considerable la presión corporal. Esto es posible gracias a su capacidad de dar un apoyo sólido a la zona del cuello y la cabeza. A eso se debe que sean usadas como almohadas cervicales.

Quienes sufren de este tipo de dolores suelen cambiar de posición al dormir constantemente, pero este tipo de almohadas hacen que deje de ser necesario. Mejoran la circulación sanguínea y cuentan con distintos grados de firmeza. De igal forma, aunque conserva el calor, no tienen un efecto transpirante. De hecho, cuentan con canales que permiten que el aire circule libremente por su interior.

¿Cómo escoger una almohada?

La almohada ideal para cada persona será distinta, pues depende de sus características y hábitos de sueño. Lo fundamental es que sea ergonómica y ayude a mantener la posición natural de la columna vertebral. Es decir, esta última debe permanecer con una forma similar a la que tendría mientras estamos de pie.

Es por eso que debemos escoger una almohada cuya altura y forma se adapten a nuestra forma de dormir. Si solemos hacerlo boca arriba o cambiamos frecuentemente de postura, nos resultará una con firmeza y grosor moderado. Por otra parte, quienes duermen de lado necesitarán una más alta y gruesa. Asimismo, para dormir boca abajo es mejor tener una más delgada y blanda.

Sigue estos consejos si quieres disfrutar de un mejor descanso y, como consecuencia, una mayor calidad de vida. El tiempo de sueño es primordial para que nuestro cuerpo y cerebro pueda recuperarse de la actividad diaria. El tipo de almohada que usemos es determinante para lograr esto. Así que te recomendamos escoger una que se adapte a tus necesidades.

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