Pelota de pilates 95 cm

¿Qué es una pelota de pilates? 

Una fitball o una pelota de pilates es una pelota de fitness grandes dimensiones y rellena de aire, que sirve para tonificar y fortalecer los músculos, especialmente los de los abdominales y la zona lumbar.

Las características de esta fitball son:

• Fabricada en PVC, resistente.
• Antideslizante, gracias a su diseño. Esto hace que el entrenamiento sea más seguro y aumenta la eficiencia del ejercicio.
• Uso versátil, ya que puedes utilizarla para una gran variedad de ejercicios. Es idóneo para yoga, entrenamiento de espalda y abdominales, gimnasia durante el embarazo o ejercicios de bajo impacto.
• Mejora la postura y alivia el dolor de espalda, por lo que también puedes utilizarla en la oficina.
• Diámetro: 95 cm.

¿Qué se trabaja con un pelota de pilates?

Gracias a una pelota de pilates podrás:

• Fortalecer los músculos de los abdominales y espalda.
• Mejorar el equilibrio.
• Aumentar la fuerza del tronco.
• Entrenar la coordinación. 

Ejercicios con pelota de pilates 

Aquí te dejamos una lista de seis ejercicios con fitball efectivos que puedes probar. ¡Además son muy divertidos!

• Flexiones de brazos.
• Sentadillas con la pelota sobre la cabeza.
• Abdominales.
• Dobladas de rodilla.
• Extensiones de espalda al revés.
• Zancadas.