Brazaletes lastrados - 2 unidades

¿Qué son los brazaletes lastrados?

Los brazaletes lastrados o muñequeras lastradas son brazaletes con pesos que se colocan en los tobillos y muñecas para añadir intensidad a los movimientos en el fitness o a la actividad del día a día.

Las características de estos brazaletes lastrados son:

• Brazaletes con lastre de peso para rehabilitación y musculación. Sirven para recuperarse de lesiones añadiendo intensidad en los ejercicios.
• Amplia correa de velcro que permite un ajuste eficaz en las muñecas y tobillos.
• Fabricados en neopreno, lo que le otorga una gran comodidad y suavidad para un entrenamiento más agradable.
• Diferentes pesos: 0,5 KG, 1.0 KG, 1.5 KG, 2.0 KG.

¿Qué pasa si uso pesos en las muñecas? 

Las pesas de muñeca ayudan a:

• Mejorar la fuerza y la resistencia de la parte superior del cuerpo de varias maneras. 
• Aumenta la resistencia, obligando a los músculos de la parte superior del cuerpo a trabajar más para superar la carga adicional
• Gastar más calorías, ya que mayor peso que hay que mover, más energía se quema.

¿Cuántos días a la semana se recomienda hacer pesas? 

Al menos dos veces por semana. Esa es la recomendación de los profesionales, los cuáles afirman que es necesario incorporar una rutina de entrenamiento de fortalecimiento.

Pero ¡ojo!: Evita ejercitar los mismos músculos dos días seguidos.