Escalera de agilidad

¿Qué es una escalera de agilidad?

Una escalera de agilidad o velocidad es un material de fitness que sirve para trabajar la velocidad, la coordinación, los desplazamientos laterales y hacer ejercicio cardiovascular. 

Las características de esta escalera de velocidad son:

• Idónea para ejercicios deportivos, de musculación y de rehabilitación, esta escalera de velocidad o ritmo te permitirá realizar sus ejercicios en buenas condiciones.
• Fácil de instalar y almacenar.
• Hecho de 2 correas de nylon y 8 barras planas para mayor seguridad.
• La distancia entre los listones se puede modificar.
• Se suministra con un estuche de transporte.
• Dimensiones : Largo 400cm x ancho 50 cm.

¿Qué se trabaja con la escalera de agilidad? 

La escalera de agilidad es una forma muy sencilla y versátil de ejecutar ejercicios de juego de piernas para mejorar la velocidad, equilibrio y coordinación.

Gracias a ella, realizarás subidas con las que ejercitar principalmente glúteos, gemelos y cuádriceps, los músculos estabilizadores que a veces se nos olvida trabajar antes de una carrera u otra actividad física. Al fortalecer los glúteos, gemelos y cuádriceps, reduces el riesgo de padecer una lesión.